Als je ziek bent (geweest) kan dat spanning geven. Als je voortdurend ongerust en bezorgd bent, neemt je spierspanning toe. Dat gebeurt ook als je pijn hebt. Van die spanning kun je erg moe worden. Er zijn verschillende manieren waarop je kunt ontspannen. Misschien vind je het prettig om te praten of te schrijven over je ervaringen. Of je leest graag hoe mensen die in vergelijkbare situaties zitten het ervaren. Maar daarnaast zijn er nog heel veel andere boeken die je kunnen helpen met ontspannen. Daarom deze maand allemaal boekentips rondom dit thema.

Ga hier naar de lijst met boekentips:2023 Boeken in de spotlight augustus

Interessante podcasts:

https://www.kanker.nl/neuropathie/podcast-neuropathie-sjef

https://www.intermezzo-zwolle.nl/podcasts/overleven-met-kanker-ontspanning-bij-kanker/

 Ook lichamelijke activiteiten zoals yoga of ontspanningsoefeningen kunnen helpen om te ontspannen. Probeer een manier te vinden die goed bij je past. In het Toon Hermans Huis Arnhem bieden veel verschillende activiteiten aan. Kijk eens in onze agenda voor ons aanbod.