Type activiteit: Activiteit

Ook dit jaar biedt Sportbedrijf Arnhem Oncologisch Zwemmen aan in Zwembad Valkenhuizen. Deze vorm van zwemmen is ontstaan vanuit de behoefte van Ivonne van Olmen-Tobé. Tijdens de zwemlessen is er gelegenheid om in je eigen tempo en met je eigen mogelijkheden te genieten van bewegen in water. Dit kan door banen te zwemmen in water van 31 graden of door mee te doen aan de groepsles. Tijdens deze groepsles is er een gastvrouw van Het Toon Hermans huis Arnhem aanwezig in het water. Na afloop drinkt zij met de deelnemers koffie/thee en is er ruimte voor gesprek met elkaar. Voor meer informatie zie zwemmeninarnhem.nl Tijden: dinsdag 9.00 tot 10.00 uur banenzwemmen en van 10.00 tot 11.00 uur groepsles in samenwerking met THHA (ca. 11 personen) Kosten: 6,90 per les of 69,90 voor een 12-strippenkaart. (De strippenkaart blijft een half jaar geldig; de Gelrepas is van toepassing) Adres: Zwembad Valkenhuizen, Beukenlaan 15, Arnhem-Noord Aanmelden is verplicht. Wij geven uw aanmelding door aan Sportbedrijf Arnhem/Ivonne van Olmen.

Sinds januari 2012 bestaat "Zingen voor je Leven Arnhem" onder leiding van dirigente Frohmut Knie. Een koor voor iedereen die geconfronteerd is of was met kanker: (ex-)patiënten, naasten, hulpverleners en andere betrokkenen. Iedereen is welkom, want elke stem is mooi en elke inbreng is goed. Zingen voor je Leven is het landelijke korennetwerk van Stichting Kanker in Beeld. In een ontspannen sfeer  worden liedjes uit verschillende culturen gezongen. Het plezier in zingen staat centraal. Af en toe treedt het koor op namens of voor het THHA. Ook wordt er, als dat weer kan, meegedaan aan een jaarlijks manifestatie van alle Zingen voor je Leven-koren. Voor het zingen wordt gestart met een kopje koffie of thee. Na wat ontspannende oefeningen wordt gezongen. Tussendoor wordt gepauzeerd om met elkaar te praten en koffie of thee te drinken. Rond 12.15 uur wordt de ochtend afgesloten. U bent van harte welkom om mee te zingen in dit hartverwarmende koor! Wanneer?  Dinsdagochtend om de 2 weken van 10.15 - 12.15 uur.  Wordt u lid van dit koor, dan betaalt u 2x per jaar lidmaatschapsgeld, waarvan de dirigente wordt betaald. Klikt u voor informatie over dit korennetwerk en Frohmut Knie op respectievelijk: www.zingenvoorjeleven.nl en www.frohmut-stem.nl.

Tai Chi is een heilzame, rustige, blessurevrije bewegingsvorm, geschikt voor iedereen, die souplesse en conditie weer opbouwt. En die vooral kalmte in hart en geest herstelt. Tai Chi is op dinsdagmiddag van 13.15u tot 14.15u.

De lessen worden gegeven door Theo van de Weijer van TaiChiTheo Arnhem.

Elke maand kun je wandelen met het THHA. Onze gastvrouw Mariëlle is een enthousiaste wandelaar en weet als voormalig maatschappelijk werkster hoe goed bewegen is voor ruimte in het hoofd. Mariëlle doet deze wandelingen samen met Francis, een van onze vaste gasten. Tijdens de wandelingen is er aandacht voor techniek, uithoudingsvermogen en conditie-opbouw, maar ook voor het sociale aspect. Iedereen kan meedoen op zijn of haar niveau. Wandelen verbetert niet alleen de lichamelijke conditie, maar brengt ook mentale fitheid. Door regelmatig te wandelen, wordt de gezondheid positief beïnvloed. Wandelen in een groep is motiverend en ook gezellig. Tijdens het wandelen is er ruimte voor het uitwisselen van ervaringen en ideeën en voor gezellig samenzijn. Wandel je mee? Mariëlle wandelt door weer en wind met minimaal 1 deelnemer en maximaal 6 deelnemers. Na de aanmelding hoor je van ons waar de wandeling start.

Wil jij meer rust in je hoofd en minder piekeren? Wil jij leren hoe om te gaan met emoties? Wil jij inzicht krijgen in wat jou onrust/stress veroorzaakt en hoe je daarmee om kunt gaan?

Een persoonlijke sessie mindful coaching met Susan Boss kan je net even het zetje geven om verder te komen bij daar waar jij bent vast gelopen of waar jij moeite mee hebt en niet weet hoe je dit op kunt lossen. Mindful coaching geeft je inzichten en praktische handvatten om verdere stappen te zetten en ook te durven zetten.

Tijdens mindful coaching gebruiken we onder andere oefeningen uit de mindfulness. Je gaat leren en ervaren om bewuster in het leven te staan. Doordat je bewuster leeft, leer je hoe je anders kunt omgaan met stressvolle en onprettige situaties. Het is een hele vriendelijke methode om meer rust te ervaren in je hoofd, maar ook in je lichaam.

Mindful coaching geeft je tools die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven. De aanpak is ontspannen en op maat door middel van één op één gesprek(ken) en oefeningen afgestemd op waar jij behoefte aan hebt. De gesprekken vinden plaats bij het Toon Hermans Huis Arnhem of soms buiten (mindful wandelen). Het vertrek- en eindpunt is altijd het Toon Hermans Huis Arnhem.

Een sessie duurt 60 minuten en begint om 10:15 uur of om 11:30 uur.

Is dit nou net waar jij behoefte aan hebt? Geef je dan op.

Deze sessie is geheel kosteloos, maar het schenken van een donatie is altijd mogelijk.

Iedere twee weken op de woensdag staat er om 11:00 uur een ontspanningsmassage op onze agenda. Anneke van Luxemburg verzorgt deze massage, die inclusief een kort gesprek waarin jij je wensen kenbaar kunt maken, ongeveer 60 tot 75 minuten duurt.

Ontspanningsmassage is een totale lichaamsmassage en een heerlijke manier om tot rust te komen. Het haalt je uit je hoofd en laat je je lichaam weer voelen. Het geeft ontspanning van spieren, weefsels en gewrichten en afname van spanning en stress. Het activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam. De ademhaling wordt rustiger en dieper waardoor een algeheel gevoel van welbehagen wordt ervaren.

Anneke van Luxemburg is een oude bekende van het Toon Hermans Huis en we zijn heel blij dat zij weer massages gaat geven in ons inloophuis.

Voor het bewerkstelligen van een diepe ontspanning kan Anneke putten uit de vele opleidingen die ze heeft genoten, zoals intuïtieve massage, polariteitsmassage, bindweefselmassage, voetreflex massage, holistic pulsing, reiki.

In de jaren die ze masseert, heeft ze haar kennis en ontspanningstechnieken altijd verder ontwikkeld. Daardoor kan ze een variëteit aan milde en intensievere massagetechnieken afwisselen.

Om de 2 weken op woensdag, om 11:00 uur.

Deelname is pas zeker na bevestiging.

Wekelijks op woensdag, elke 2 weken, om 11:00 uur.

Deelname is pas zeker na bevestiging.

Elke donderdag staat ontspanningsmassage op de agenda. Angelique Appelo verzorgt deze vorm van massage. Ontspanningsmassage is een totale lichaamsmassage. Als je slechts een deel van het lichaam gemasseerd wilt hebben, kan dat ook. We stemmen dat voor aanvang met je af. Daarna is het lekker liggen en naar vermogen overgeven aan dat wat er gebeurt. Angelique Appelo is masseur en heeft de opleiding Massage bij kanker gedaan. Naast haar eigen praktijk in Westervoort (zie voor meer info: www.spiereninbeweging.nl) was zij tot juli 2018 sportmasseur bij de Westervoortse voetbalclub. Ook is zij verbonden aan Team Loo, dat meedoet aan de jaarlijkse Roparun. Wekelijks op donderdag om 10:15 of om 11:30 of 12:45 uur. Indien je bij "opmerkingen" aangeeft welke tijd jouw voorkeur heeft dan proberen wij daar rekening mee te houden. Deelname is pas zeker na bevestiging.

Yoga in het THHA is gericht op ontspanning en herstel. De yogalessen starten met het stretchen en losmaken van het gehele lichaam. Tijdens deze oefeningen voelen deelnemers vaak pas hoeveel spanning en vermoeidheid zich heeft vastgezet in het lichaam. Na deze oefeningen volgen wat staande houdingen. Houdingen worden steeds wat langer vastgehouden om dieper in de ontspanning te komen. Elke les is weer anders. Als een houding niet lukt, samen gekeken worden naar een aanpassing of alternatief. Yoga leert je je lichaam opnieuw kennen na een tijd van onrust en spanning. Je geest komt tot rust door ontspanningsoefeningen en je lichaam herstelt zich door oefeningen die je conditie verbeteren. De yoga wordt door Irene Antoniesen  gegeven. Irene geeft al sinds 1987 yoga in Arnhem, o.a. op de Geitenkamp. Irene is in 2019 geopereerd aan een goedaardige tumor in haar hoofd, die flink wat revalidatie en gevolgen met zich meebracht. Deze ervaring heeft Irene nog meer bewust gemaakt van de kwetsbaarheid van ons lichaam en van de impact van een tumor, zowel lichamelijk als geestelijk.

Je kan weer een reikibehandeling ondergaan. Reiki is simpelweg het doorgeven van energie, waardoor je beter in je vel komt te zitten. Het ontspant, verlicht pijn, geeft je rust en versterkt je afweersysteem. Redenen genoeg dus om een behandeling te ondergaan. Suzanne van Hoek geeft reiki bij ons.  Vanaf maart wisselt zij af met Debby Rijnbeek.  Beiden hebben hun opleiding bij ZoMa in Westervoort gedaan. Marjolein Berendsen heeft de Stichting ZoMa - Spread the love opgericht, waarmee zij als doel heeft om op vrijwillige basis reiki te geven aan kwetsbare doelgroepen. Dank je wel, Marjolein voor dit mooie initiatief waardoor onze gasten reiki kunnen krijgen. Tijd: 10.15u of 11.15u of 12.15u Geef in de opmerkingen bij het aanmelden aan welk tijdstip je voorkeur geniet. dan kunnen we hier rekening mee houden.

Yoga in het THHA is gericht op ontspanning en herstel. De yogalessen starten met het stretchen en losmaken van het gehele lichaam. Tijdens deze oefeningen voelen deelnemers vaak pas hoeveel spanning en vermoeidheid zich heeft vastgezet in het lichaam. Na deze oefeningen volgen wat staande houdingen. Houdingen worden steeds wat langer vastgehouden om dieper in de ontspanning te komen. Elke les is weer anders. Als een houding niet lukt, samen gekeken worden naar een aanpassing of alternatief. Yoga leert je je lichaam opnieuw kennen na een tijd van onrust en spanning. Je geest komt tot rust door ontspanningsoefeningen en je lichaam herstelt zich door oefeningen die je conditie verbeteren. De yoga wordt door Irene Antoniesen  gegeven. Irene geeft al sinds 1987 yoga in Arnhem, o.a. op de Geitenkamp. Irene is in 2019 geopereerd aan een goedaardige tumor in haar hoofd, die flink wat revalidatie en gevolgen met zich meebracht. Deze ervaring heeft Irene nog meer bewust gemaakt van de kwetsbaarheid van ons lichaam en van de impact van een tumor, zowel lichamelijk als geestelijk. Als je je aanmeldt voor yoga, geven we jouw naam en e-mailadres door aan Irene. Zij neemt contact met je op over hoe je de les kan volgen.  

Je staat in de bloei van je leven, vol met plannen voor de toekomst. Druk met studie, werk, gezin en dan… is daar de diagnose kanker. Van het één op andere moment word je omvergeblazen en probeer je met je naasten op de been te blijven. En na alle behandelingen wil je weer meedoen aan het normale leven…Maar hoe doe je dat? Hoe ga je om met je diagnose? Hoe communiceer je met je partner, ouders, kinderen? Kan je blijven werken en wil je dat? Wat moet je met je gevoelens? En je vermoeidheid?

De mensen om je heen zorgen voor je en doen hun best je te begrijpen, maar echt snappen kunnen ze het niet. Het is dan fijn om je gevoelens en emoties te kunnen delen met andere jonge vrouwen, die hetzelfde meemaken of hebben meegemaakt.

Wees daarom welkom bij onze jonge vrouwengroep (ongeveer 25 – 45 jaar) om over deze en andere dingen te praten. Dit alles in een ontspannen sfeer en een veilige omgeving (het huis is alleen voor jullie geopend). We maken altijd tijd om met elkaar bij te praten en ervaringen uit te wisselen. Bovendien is er ook elke keer een jonge ervaringsdeskundige bij.

Op maandag 12 december komt Tineke Oostijen, zij werkt als acupuncturist.
In de workshop “Acupunctuur” gaan we kijken wat kan acupunctuur voor jou zou kunnen betekenen? Wanneer ga je naar een acupuncturist? Hoe gaat een behandeling in de praktijk, wat kunnen wij nu zien aan bijvoorbeeld de tong, wat voelen wij aan de pols? Welke patiënten kunnen baat hebben bij acupunctuur en wat is de stand van zaken op het gebied van wetenschappelijk onderzoek? Tineke zal ook wat vertellen over indicaties rondom oncologie en de samenwerking met collega acupuncturisten en met de IM-poli van Rijnstate Ziekenhuis.

Tineke is afgestudeerd als fysiotherapeut in 1990 aan de Hogeschool Arnhem Nijmegen en studeerde daarna twee jaar Bewegingswetenschappen aan de KUN. Daar werd haar interesse gewekt om een bredere kijk te hebben op gezondheid waarna zij koos voor de studie Acupunctuur aan de EUTCM in Utrecht. Na een aantal jaren werkzaam als fysiotherapeut in diverse particuliere praktijken startte zij in 1997 Therapeutisch Centrum Sonsbeek, inmiddels fulltime als acupuncturist. Tineke heeft zich naast TCM gespecialiseerd in Japanse acupunctuur en voor haar staat het belang van samenwerken centraal tussen therapeuten en specialisten op diverse gebieden. In haar praktijk komen regelmatig mensen met allerlei klachten rondom kanker. Zij heeft diverse opleidingen gevolgd op gebied van oncologie en acupunctuur. Haar interesse in oncologie is versterkt door kanker in nabije omgeving. Tineke is lid en voorzitter van het oncologienetwerk in Arnhem-Noord en werkt hierdoor met diverse zorgprofessionals samen.

Je kunt je opgeven via de agenda op deze website www.thharnhem.nl, zoek de activiteit op de juiste datum en meld je daar aan. Bedankt.

Ook dit jaar biedt Sportbedrijf Arnhem Oncologisch Zwemmen aan in Zwembad Valkenhuizen. Deze vorm van zwemmen is ontstaan vanuit de behoefte van Ivonne van Olmen-Tobé. Tijdens de zwemlessen is er gelegenheid om in je eigen tempo en met je eigen mogelijkheden te genieten van bewegen in water. Dit kan door banen te zwemmen in water van 31 graden of door mee te doen aan de groepsles. Tijdens deze groepsles is er een gastvrouw van Het Toon Hermans huis Arnhem aanwezig in het water. Na afloop drinkt zij met de deelnemers koffie/thee en is er ruimte voor gesprek met elkaar. Voor meer informatie zie zwemmeninarnhem.nl Tijden: dinsdag 9.00 tot 10.00 uur banenzwemmen en van 10.00 tot 11.00 uur groepsles in samenwerking met THHA (ca. 11 personen) Kosten: 6,90 per les of 69,90 voor een 12-strippenkaart. (De strippenkaart blijft een half jaar geldig; de Gelrepas is van toepassing) Adres: Zwembad Valkenhuizen, Beukenlaan 15, Arnhem-Noord Aanmelden is verplicht. Wij geven uw aanmelding door aan Sportbedrijf Arnhem/Ivonne van Olmen.

Tai Chi is een heilzame, rustige, blessurevrije bewegingsvorm, geschikt voor iedereen, die souplesse en conditie weer opbouwt. En die vooral kalmte in hart en geest herstelt. Tai Chi is op dinsdagmiddag van 13.15u tot 14.15u.

De lessen worden gegeven door Theo van de Weijer van TaiChiTheo Arnhem.

Dayenne Titiheru biedt maandelijks in haar salon een gezichtsbehandeling aan aan onze gasten. We weten dat wanneer je ziek bent of bent geweest, of wanneer je te maken hebt met ziekte van een ander, het heerlijk is om momenten voor jezelf te hebben. Even ontspannen, even niets doen, even niet hoeven nadenken over wat je doormaakt, wat achter je ligt, wat misschien nog gaat komen. Dayenne is deskundige met meer dan 35 jaar ervaring in de hair- & beauty business. Zij is op zoek gegaan om op het gebied van skincare de beste behandelingen te vinden. "Kwaliteit, professionaliteit en creativiteit staan bij mij altijd voorop. Het is voor mij belangrijk dat ik de wensen van de klant werkelijkheid kan laten worden. Tijdens jouw consult neem ik dan ook alle tijd voor je. We bespreken samen jouw wensen en ik geef je eerlijk advies over de beste mogelijkheden voor jou. Bij Hair & Skintherapy by Dayenne kan je terecht voor een gezichtsbehandeling gericht op huidverbetering en anti-aging. Hierbij maken wij gebruik van duurzame en biologische producten." Tijdens het kennismakingsconsult in de salon op de Steenstraat zal Dayenne jouw huid goed analyseren en haar bevindingen met je delen. Vervolgens wordt er een behandeling op maat voor je gemaakt. Hierna kan je genieten van een gezichtsbehandeling van ca. 60 minuten." De Skin Treatment bestaat uit: reiniging, peeling, epileren, masker naar wens met als afsluiting oog- lip- en dagverzorging en SPF. Hair & Skintherapy by Dayenne kan je vinden op de Steenstraat 45 6828 CC Arnhem. Meer informatie vind je op haar website www.hairtherapy.nl

Elke donderdag staat ontspanningsmassage op de agenda. Angelique Appelo verzorgt deze vorm van massage. Ontspanningsmassage is een totale lichaamsmassage. Als je slechts een deel van het lichaam gemasseerd wilt hebben, kan dat ook. We stemmen dat voor aanvang met je af. Daarna is het lekker liggen en naar vermogen overgeven aan dat wat er gebeurt. Angelique Appelo is masseur en heeft de opleiding Massage bij kanker gedaan. Naast haar eigen praktijk in Westervoort (zie voor meer info: www.spiereninbeweging.nl) was zij tot juli 2018 sportmasseur bij de Westervoortse voetbalclub. Ook is zij verbonden aan Team Loo, dat meedoet aan de jaarlijkse Roparun. Wekelijks op donderdag om 10:15 of om 11:30 of 12:45 uur. Indien je bij "opmerkingen" aangeeft welke tijd jouw voorkeur heeft dan proberen wij daar rekening mee te houden. Deelname is pas zeker na bevestiging.

Yoga in het THHA is gericht op ontspanning en herstel. De yogalessen starten met het stretchen en losmaken van het gehele lichaam. Tijdens deze oefeningen voelen deelnemers vaak pas hoeveel spanning en vermoeidheid zich heeft vastgezet in het lichaam. Na deze oefeningen volgen wat staande houdingen. Houdingen worden steeds wat langer vastgehouden om dieper in de ontspanning te komen. Elke les is weer anders. Als een houding niet lukt, samen gekeken worden naar een aanpassing of alternatief. Yoga leert je je lichaam opnieuw kennen na een tijd van onrust en spanning. Je geest komt tot rust door ontspanningsoefeningen en je lichaam herstelt zich door oefeningen die je conditie verbeteren. De yoga wordt door Irene Antoniesen  gegeven. Irene geeft al sinds 1987 yoga in Arnhem, o.a. op de Geitenkamp. Irene is in 2019 geopereerd aan een goedaardige tumor in haar hoofd, die flink wat revalidatie en gevolgen met zich meebracht. Deze ervaring heeft Irene nog meer bewust gemaakt van de kwetsbaarheid van ons lichaam en van de impact van een tumor, zowel lichamelijk als geestelijk.

Je kan weer een reikibehandeling ondergaan. Reiki is simpelweg het doorgeven van energie, waardoor je beter in je vel komt te zitten. Het ontspant, verlicht pijn, geeft je rust en versterkt je afweersysteem. Redenen genoeg dus om een behandeling te ondergaan. Suzanne van Hoek geeft reiki bij ons.  Vanaf maart wisselt zij af met Debby Rijnbeek.  Beiden hebben hun opleiding bij ZoMa in Westervoort gedaan. Marjolein Berendsen heeft de Stichting ZoMa - Spread the love opgericht, waarmee zij als doel heeft om op vrijwillige basis reiki te geven aan kwetsbare doelgroepen. Dank je wel, Marjolein voor dit mooie initiatief waardoor onze gasten reiki kunnen krijgen. Tijd: 10.15u of 11.15u of 12.15u Geef in de opmerkingen bij het aanmelden aan welk tijdstip je voorkeur geniet. dan kunnen we hier rekening mee houden.

Ook dit jaar biedt Sportbedrijf Arnhem Oncologisch Zwemmen aan in Zwembad Valkenhuizen. Deze vorm van zwemmen is ontstaan vanuit de behoefte van Ivonne van Olmen-Tobé. Tijdens de zwemlessen is er gelegenheid om in je eigen tempo en met je eigen mogelijkheden te genieten van bewegen in water. Dit kan door banen te zwemmen in water van 31 graden of door mee te doen aan de groepsles. Tijdens deze groepsles is er een gastvrouw van Het Toon Hermans huis Arnhem aanwezig in het water. Na afloop drinkt zij met de deelnemers koffie/thee en is er ruimte voor gesprek met elkaar. Voor meer informatie zie zwemmeninarnhem.nl Tijden: dinsdag 9.00 tot 10.00 uur banenzwemmen en van 10.00 tot 11.00 uur groepsles in samenwerking met THHA (ca. 11 personen) Kosten: 6,90 per les of 69,90 voor een 12-strippenkaart. (De strippenkaart blijft een half jaar geldig; de Gelrepas is van toepassing) Adres: Zwembad Valkenhuizen, Beukenlaan 15, Arnhem-Noord Aanmelden is verplicht. Wij geven uw aanmelding door aan Sportbedrijf Arnhem/Ivonne van Olmen.

Sinds januari 2012 bestaat "Zingen voor je Leven Arnhem" onder leiding van dirigente Frohmut Knie. Een koor voor iedereen die geconfronteerd is of was met kanker: (ex-)patiënten, naasten, hulpverleners en andere betrokkenen. Iedereen is welkom, want elke stem is mooi en elke inbreng is goed. Zingen voor je Leven is het landelijke korennetwerk van Stichting Kanker in Beeld. In een ontspannen sfeer  worden liedjes uit verschillende culturen gezongen. Het plezier in zingen staat centraal. Af en toe treedt het koor op namens of voor het THHA. Ook wordt er, als dat weer kan, meegedaan aan een jaarlijks manifestatie van alle Zingen voor je Leven-koren. Voor het zingen wordt gestart met een kopje koffie of thee. Na wat ontspannende oefeningen wordt gezongen. Tussendoor wordt gepauzeerd om met elkaar te praten en koffie of thee te drinken. Rond 12.15 uur wordt de ochtend afgesloten. U bent van harte welkom om mee te zingen in dit hartverwarmende koor! Wanneer?  Dinsdagochtend om de 2 weken van 10.15 - 12.15 uur.  Wordt u lid van dit koor, dan betaalt u 2x per jaar lidmaatschapsgeld, waarvan de dirigente wordt betaald. Klikt u voor informatie over dit korennetwerk en Frohmut Knie op respectievelijk: www.zingenvoorjeleven.nl en www.frohmut-stem.nl.

Fotograaf Peter gaat 1x per maand met jou op stap om  foto's te maken. Peter is natuur- en architectuurfotograaf. Hij wil zijn eigen enthousiasme voor alles wat groeit en bloeit in de natuur op jou overbrengen. Maar ook een onverwachte hoek van een gebouw of de weerspiegeling in een raam kan een prachtige foto opleveren. Je kunt een fototoestel meenemen, maar ook je mobiel. Daarmee kunnen tegenwoordig net zulke mooie foto's gemaakt worden! Mocht je zelf een mooie plek kennen om daar te fotograferen laat het ons weten! Mariëlle, een van onze gastvrouwen én hartstochtelijk fotografe, loopt ook mee. Het startpunt is steeds ergens anders; bij de bevestiging van je deelname hoor je waar gestart wordt.

Iedere twee weken op de woensdag staat er om 11:00 uur een ontspanningsmassage op onze agenda. Anneke van Luxemburg verzorgt deze massage, die inclusief een kort gesprek waarin jij je wensen kenbaar kunt maken, ongeveer 60 tot 75 minuten duurt.

Ontspanningsmassage is een totale lichaamsmassage en een heerlijke manier om tot rust te komen. Het haalt je uit je hoofd en laat je je lichaam weer voelen. Het geeft ontspanning van spieren, weefsels en gewrichten en afname van spanning en stress. Het activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam. De ademhaling wordt rustiger en dieper waardoor een algeheel gevoel van welbehagen wordt ervaren.

Anneke van Luxemburg is een oude bekende van het Toon Hermans Huis en we zijn heel blij dat zij weer massages gaat geven in ons inloophuis.

Voor het bewerkstelligen van een diepe ontspanning kan Anneke putten uit de vele opleidingen die ze heeft genoten, zoals intuïtieve massage, polariteitsmassage, bindweefselmassage, voetreflex massage, holistic pulsing, reiki.

In de jaren die ze masseert, heeft ze haar kennis en ontspanningstechnieken altijd verder ontwikkeld. Daardoor kan ze een variëteit aan milde en intensievere massagetechnieken afwisselen.

Om de 2 weken op woensdag, om 11:00 uur.

Deelname is pas zeker na bevestiging.

Wekelijks op woensdag, elke 2 weken, om 11:00 uur.

Deelname is pas zeker na bevestiging.

Elke donderdag staat ontspanningsmassage op de agenda. Angelique Appelo verzorgt deze vorm van massage. Ontspanningsmassage is een totale lichaamsmassage. Als je slechts een deel van het lichaam gemasseerd wilt hebben, kan dat ook. We stemmen dat voor aanvang met je af. Daarna is het lekker liggen en naar vermogen overgeven aan dat wat er gebeurt. Angelique Appelo is masseur en heeft de opleiding Massage bij kanker gedaan. Naast haar eigen praktijk in Westervoort (zie voor meer info: www.spiereninbeweging.nl) was zij tot juli 2018 sportmasseur bij de Westervoortse voetbalclub. Ook is zij verbonden aan Team Loo, dat meedoet aan de jaarlijkse Roparun. Wekelijks op donderdag om 10:15 of om 11:30 of 12:45 uur. Indien je bij "opmerkingen" aangeeft welke tijd jouw voorkeur heeft dan proberen wij daar rekening mee te houden. Deelname is pas zeker na bevestiging.

Yoga in het THHA is gericht op ontspanning en herstel. De yogalessen starten met het stretchen en losmaken van het gehele lichaam. Tijdens deze oefeningen voelen deelnemers vaak pas hoeveel spanning en vermoeidheid zich heeft vastgezet in het lichaam. Na deze oefeningen volgen wat staande houdingen. Houdingen worden steeds wat langer vastgehouden om dieper in de ontspanning te komen. Elke les is weer anders. Als een houding niet lukt, samen gekeken worden naar een aanpassing of alternatief. Yoga leert je je lichaam opnieuw kennen na een tijd van onrust en spanning. Je geest komt tot rust door ontspanningsoefeningen en je lichaam herstelt zich door oefeningen die je conditie verbeteren. De yoga wordt door Irene Antoniesen  gegeven. Irene geeft al sinds 1987 yoga in Arnhem, o.a. op de Geitenkamp. Irene is in 2019 geopereerd aan een goedaardige tumor in haar hoofd, die flink wat revalidatie en gevolgen met zich meebracht. Deze ervaring heeft Irene nog meer bewust gemaakt van de kwetsbaarheid van ons lichaam en van de impact van een tumor, zowel lichamelijk als geestelijk.

Je kan weer een reikibehandeling ondergaan. Reiki is simpelweg het doorgeven van energie, waardoor je beter in je vel komt te zitten. Het ontspant, verlicht pijn, geeft je rust en versterkt je afweersysteem. Redenen genoeg dus om een behandeling te ondergaan. Suzanne van Hoek geeft reiki bij ons.  Vanaf maart wisselt zij af met Debby Rijnbeek.  Beiden hebben hun opleiding bij ZoMa in Westervoort gedaan. Marjolein Berendsen heeft de Stichting ZoMa - Spread the love opgericht, waarmee zij als doel heeft om op vrijwillige basis reiki te geven aan kwetsbare doelgroepen. Dank je wel, Marjolein voor dit mooie initiatief waardoor onze gasten reiki kunnen krijgen. Tijd: 10.15u of 11.15u of 12.15u Geef in de opmerkingen bij het aanmelden aan welk tijdstip je voorkeur geniet. dan kunnen we hier rekening mee houden.

Ook dit jaar biedt Sportbedrijf Arnhem Oncologisch Zwemmen aan in Zwembad Valkenhuizen. Deze vorm van zwemmen is ontstaan vanuit de behoefte van Ivonne van Olmen-Tobé. Tijdens de zwemlessen is er gelegenheid om in je eigen tempo en met je eigen mogelijkheden te genieten van bewegen in water. Dit kan door banen te zwemmen in water van 31 graden of door mee te doen aan de groepsles. Tijdens deze groepsles is er een gastvrouw van Het Toon Hermans huis Arnhem aanwezig in het water. Na afloop drinkt zij met de deelnemers koffie/thee en is er ruimte voor gesprek met elkaar. Voor meer informatie zie zwemmeninarnhem.nl Tijden: dinsdag 9.00 tot 10.00 uur banenzwemmen en van 10.00 tot 11.00 uur groepsles in samenwerking met THHA (ca. 11 personen) Kosten: 6,90 per les of 69,90 voor een 12-strippenkaart. (De strippenkaart blijft een half jaar geldig; de Gelrepas is van toepassing) Adres: Zwembad Valkenhuizen, Beukenlaan 15, Arnhem-Noord Aanmelden is verplicht. Wij geven uw aanmelding door aan Sportbedrijf Arnhem/Ivonne van Olmen.

Yoga in het THHA is gericht op ontspanning en herstel. De yogalessen starten met het stretchen en losmaken van het gehele lichaam. Tijdens deze oefeningen voelen deelnemers vaak pas hoeveel spanning en vermoeidheid zich heeft vastgezet in het lichaam. Na deze oefeningen volgen wat staande houdingen. Houdingen worden steeds wat langer vastgehouden om dieper in de ontspanning te komen. Elke les is weer anders. Als een houding niet lukt, samen gekeken worden naar een aanpassing of alternatief. Yoga leert je je lichaam opnieuw kennen na een tijd van onrust en spanning. Je geest komt tot rust door ontspanningsoefeningen en je lichaam herstelt zich door oefeningen die je conditie verbeteren. De yoga wordt door Irene Antoniesen  gegeven. Irene geeft al sinds 1987 yoga in Arnhem, o.a. op de Geitenkamp. Irene is in 2019 geopereerd aan een goedaardige tumor in haar hoofd, die flink wat revalidatie en gevolgen met zich meebracht. Deze ervaring heeft Irene nog meer bewust gemaakt van de kwetsbaarheid van ons lichaam en van de impact van een tumor, zowel lichamelijk als geestelijk.

Iedere twee weken op de woensdag staat er om 11:00 uur een ontspanningsmassage op onze agenda. Anneke van Luxemburg verzorgt deze massage, die inclusief een kort gesprek waarin jij je wensen kenbaar kunt maken, ongeveer 60 tot 75 minuten duurt.

Ontspanningsmassage is een totale lichaamsmassage en een heerlijke manier om tot rust te komen. Het haalt je uit je hoofd en laat je je lichaam weer voelen. Het geeft ontspanning van spieren, weefsels en gewrichten en afname van spanning en stress. Het activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam. De ademhaling wordt rustiger en dieper waardoor een algeheel gevoel van welbehagen wordt ervaren.

Anneke van Luxemburg is een oude bekende van het Toon Hermans Huis en we zijn heel blij dat zij weer massages gaat geven in ons inloophuis.

Voor het bewerkstelligen van een diepe ontspanning kan Anneke putten uit de vele opleidingen die ze heeft genoten, zoals intuïtieve massage, polariteitsmassage, bindweefselmassage, voetreflex massage, holistic pulsing, reiki.

In de jaren die ze masseert, heeft ze haar kennis en ontspanningstechnieken altijd verder ontwikkeld. Daardoor kan ze een variëteit aan milde en intensievere massagetechnieken afwisselen.

Om de 2 weken op woensdag, om 11:00 uur.

Deelname is pas zeker na bevestiging.

Wekelijks op woensdag, elke 2 weken, om 11:00 uur.

Deelname is pas zeker na bevestiging.

Yoga in het THHA is gericht op ontspanning en herstel. De yogalessen starten met het stretchen en losmaken van het gehele lichaam. Tijdens deze oefeningen voelen deelnemers vaak pas hoeveel spanning en vermoeidheid zich heeft vastgezet in het lichaam. Na deze oefeningen volgen wat staande houdingen. Houdingen worden steeds wat langer vastgehouden om dieper in de ontspanning te komen. Elke les is weer anders. Als een houding niet lukt, samen gekeken worden naar een aanpassing of alternatief. Yoga leert je je lichaam opnieuw kennen na een tijd van onrust en spanning. Je geest komt tot rust door ontspanningsoefeningen en je lichaam herstelt zich door oefeningen die je conditie verbeteren. De yoga wordt door Irene Antoniesen  gegeven. Irene geeft al sinds 1987 yoga in Arnhem, o.a. op de Geitenkamp. Irene is in 2019 geopereerd aan een goedaardige tumor in haar hoofd, die flink wat revalidatie en gevolgen met zich meebracht. Deze ervaring heeft Irene nog meer bewust gemaakt van de kwetsbaarheid van ons lichaam en van de impact van een tumor, zowel lichamelijk als geestelijk.

Je staat in de bloei van je leven, vol met plannen voor de toekomst. Druk met studie, werk, gezin en dan… is daar de diagnose kanker. Van het één op andere moment word je omvergeblazen en probeer je met je naasten op de been te blijven. En na alle behandelingen wil je weer meedoen aan het normale leven…Maar hoe doe je dat? Hoe ga je om met je diagnose? Hoe communiceer je met je partner, ouders, kinderen? Kan je blijven werken en wil je dat? Wat moet je met je gevoelens? En je vermoeidheid?

De mensen om je heen zorgen voor je en doen hun best je te begrijpen, maar echt snappen kunnen ze het niet. Het is dan fijn om je gevoelens en emoties te kunnen delen met andere jonge vrouwen, die hetzelfde meemaken of hebben meegemaakt.

Wees daarom welkom bij onze jonge vrouwengroep (ongeveer 25 – 45 jaar) om over deze en andere dingen te praten. Dit alles in een ontspannen sfeer en een veilige omgeving (het huis is alleen voor jullie geopend). We maken altijd tijd om met elkaar bij te praten en ervaringen uit te wisselen. Bovendien is er ook elke keer een jonge ervaringsdeskundige bij.

Op maandag 12 december komt Tineke Oostijen, zij werkt als acupuncturist.
In de workshop “Acupunctuur” gaan we kijken wat kan acupunctuur voor jou zou kunnen betekenen? Wanneer ga je naar een acupuncturist? Hoe gaat een behandeling in de praktijk, wat kunnen wij nu zien aan bijvoorbeeld de tong, wat voelen wij aan de pols? Welke patiënten kunnen baat hebben bij acupunctuur en wat is de stand van zaken op het gebied van wetenschappelijk onderzoek? Tineke zal ook wat vertellen over indicaties rondom oncologie en de samenwerking met collega acupuncturisten en met de IM-poli van Rijnstate Ziekenhuis.

Tineke is afgestudeerd als fysiotherapeut in 1990 aan de Hogeschool Arnhem Nijmegen en studeerde daarna twee jaar Bewegingswetenschappen aan de KUN. Daar werd haar interesse gewekt om een bredere kijk te hebben op gezondheid waarna zij koos voor de studie Acupunctuur aan de EUTCM in Utrecht. Na een aantal jaren werkzaam als fysiotherapeut in diverse particuliere praktijken startte zij in 1997 Therapeutisch Centrum Sonsbeek, inmiddels fulltime als acupuncturist. Tineke heeft zich naast TCM gespecialiseerd in Japanse acupunctuur en voor haar staat het belang van samenwerken centraal tussen therapeuten en specialisten op diverse gebieden. In haar praktijk komen regelmatig mensen met allerlei klachten rondom kanker. Zij heeft diverse opleidingen gevolgd op gebied van oncologie en acupunctuur. Haar interesse in oncologie is versterkt door kanker in nabije omgeving. Tineke is lid en voorzitter van het oncologienetwerk in Arnhem-Noord en werkt hierdoor met diverse zorgprofessionals samen.

Je kunt je opgeven via de agenda op deze website www.thharnhem.nl, zoek de activiteit op de juiste datum en meld je daar aan. Bedankt.

Tai Chi is een heilzame, rustige, blessurevrije bewegingsvorm, geschikt voor iedereen, die souplesse en conditie weer opbouwt. En die vooral kalmte in hart en geest herstelt. Tai Chi is op dinsdagmiddag van 13.15u tot 14.15u.

De lessen worden gegeven door Theo van de Weijer van TaiChiTheo Arnhem.

Dayenne Titiheru biedt maandelijks in haar salon een gezichtsbehandeling aan aan onze gasten. We weten dat wanneer je ziek bent of bent geweest, of wanneer je te maken hebt met ziekte van een ander, het heerlijk is om momenten voor jezelf te hebben. Even ontspannen, even niets doen, even niet hoeven nadenken over wat je doormaakt, wat achter je ligt, wat misschien nog gaat komen. Dayenne is deskundige met meer dan 35 jaar ervaring in de hair- & beauty business. Zij is op zoek gegaan om op het gebied van skincare de beste behandelingen te vinden. "Kwaliteit, professionaliteit en creativiteit staan bij mij altijd voorop. Het is voor mij belangrijk dat ik de wensen van de klant werkelijkheid kan laten worden. Tijdens jouw consult neem ik dan ook alle tijd voor je. We bespreken samen jouw wensen en ik geef je eerlijk advies over de beste mogelijkheden voor jou. Bij Hair & Skintherapy by Dayenne kan je terecht voor een gezichtsbehandeling gericht op huidverbetering en anti-aging. Hierbij maken wij gebruik van duurzame en biologische producten." Tijdens het kennismakingsconsult in de salon op de Steenstraat zal Dayenne jouw huid goed analyseren en haar bevindingen met je delen. Vervolgens wordt er een behandeling op maat voor je gemaakt. Hierna kan je genieten van een gezichtsbehandeling van ca. 60 minuten." De Skin Treatment bestaat uit: reiniging, peeling, epileren, masker naar wens met als afsluiting oog- lip- en dagverzorging en SPF. Hair & Skintherapy by Dayenne kan je vinden op de Steenstraat 45 6828 CC Arnhem. Meer informatie vind je op haar website www.hairtherapy.nl

Elke donderdag staat ontspanningsmassage op de agenda. Angelique Appelo verzorgt deze vorm van massage. Ontspanningsmassage is een totale lichaamsmassage. Als je slechts een deel van het lichaam gemasseerd wilt hebben, kan dat ook. We stemmen dat voor aanvang met je af. Daarna is het lekker liggen en naar vermogen overgeven aan dat wat er gebeurt. Angelique Appelo is masseur en heeft de opleiding Massage bij kanker gedaan. Naast haar eigen praktijk in Westervoort (zie voor meer info: www.spiereninbeweging.nl) was zij tot juli 2018 sportmasseur bij de Westervoortse voetbalclub. Ook is zij verbonden aan Team Loo, dat meedoet aan de jaarlijkse Roparun. Wekelijks op donderdag om 10:15 of om 11:30 of 12:45 uur. Indien je bij "opmerkingen" aangeeft welke tijd jouw voorkeur heeft dan proberen wij daar rekening mee te houden. Deelname is pas zeker na bevestiging.

Yoga in het THHA is gericht op ontspanning en herstel. De yogalessen starten met het stretchen en losmaken van het gehele lichaam. Tijdens deze oefeningen voelen deelnemers vaak pas hoeveel spanning en vermoeidheid zich heeft vastgezet in het lichaam. Na deze oefeningen volgen wat staande houdingen. Houdingen worden steeds wat langer vastgehouden om dieper in de ontspanning te komen. Elke les is weer anders. Als een houding niet lukt, samen gekeken worden naar een aanpassing of alternatief. Yoga leert je je lichaam opnieuw kennen na een tijd van onrust en spanning. Je geest komt tot rust door ontspanningsoefeningen en je lichaam herstelt zich door oefeningen die je conditie verbeteren. De yoga wordt door Irene Antoniesen  gegeven. Irene geeft al sinds 1987 yoga in Arnhem, o.a. op de Geitenkamp. Irene is in 2019 geopereerd aan een goedaardige tumor in haar hoofd, die flink wat revalidatie en gevolgen met zich meebracht. Deze ervaring heeft Irene nog meer bewust gemaakt van de kwetsbaarheid van ons lichaam en van de impact van een tumor, zowel lichamelijk als geestelijk.

Tai Chi is een heilzame, rustige, blessurevrije bewegingsvorm, geschikt voor iedereen, die souplesse en conditie weer opbouwt. En die vooral kalmte in hart en geest herstelt. Tai Chi is op dinsdagmiddag van 13.15u tot 14.15u.

De lessen worden gegeven door Theo van de Weijer van TaiChiTheo Arnhem.

Fotograaf Peter gaat 1x per maand met jou op stap om  foto's te maken. Peter is natuur- en architectuurfotograaf. Hij wil zijn eigen enthousiasme voor alles wat groeit en bloeit in de natuur op jou overbrengen. Maar ook een onverwachte hoek van een gebouw of de weerspiegeling in een raam kan een prachtige foto opleveren. Je kunt een fototoestel meenemen, maar ook je mobiel. Daarmee kunnen tegenwoordig net zulke mooie foto's gemaakt worden! Mocht je zelf een mooie plek kennen om daar te fotograferen laat het ons weten! Mariëlle, een van onze gastvrouwen én hartstochtelijk fotografe, loopt ook mee. Het startpunt is steeds ergens anders; bij de bevestiging van je deelname hoor je waar gestart wordt.

Iedere twee weken op de woensdag staat er om 11:00 uur een ontspanningsmassage op onze agenda. Anneke van Luxemburg verzorgt deze massage, die inclusief een kort gesprek waarin jij je wensen kenbaar kunt maken, ongeveer 60 tot 75 minuten duurt.

Ontspanningsmassage is een totale lichaamsmassage en een heerlijke manier om tot rust te komen. Het haalt je uit je hoofd en laat je je lichaam weer voelen. Het geeft ontspanning van spieren, weefsels en gewrichten en afname van spanning en stress. Het activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam. De ademhaling wordt rustiger en dieper waardoor een algeheel gevoel van welbehagen wordt ervaren.

Anneke van Luxemburg is een oude bekende van het Toon Hermans Huis en we zijn heel blij dat zij weer massages gaat geven in ons inloophuis.

Voor het bewerkstelligen van een diepe ontspanning kan Anneke putten uit de vele opleidingen die ze heeft genoten, zoals intuïtieve massage, polariteitsmassage, bindweefselmassage, voetreflex massage, holistic pulsing, reiki.

In de jaren die ze masseert, heeft ze haar kennis en ontspanningstechnieken altijd verder ontwikkeld. Daardoor kan ze een variëteit aan milde en intensievere massagetechnieken afwisselen.

Om de 2 weken op woensdag, om 11:00 uur.

Deelname is pas zeker na bevestiging.

Wekelijks op woensdag, elke 2 weken, om 11:00 uur.

Deelname is pas zeker na bevestiging.

Elke donderdag staat ontspanningsmassage op de agenda. Angelique Appelo verzorgt deze vorm van massage. Ontspanningsmassage is een totale lichaamsmassage. Als je slechts een deel van het lichaam gemasseerd wilt hebben, kan dat ook. We stemmen dat voor aanvang met je af. Daarna is het lekker liggen en naar vermogen overgeven aan dat wat er gebeurt. Angelique Appelo is masseur en heeft de opleiding Massage bij kanker gedaan. Naast haar eigen praktijk in Westervoort (zie voor meer info: www.spiereninbeweging.nl) was zij tot juli 2018 sportmasseur bij de Westervoortse voetbalclub. Ook is zij verbonden aan Team Loo, dat meedoet aan de jaarlijkse Roparun. Wekelijks op donderdag om 10:15 of om 11:30 of 12:45 uur. Indien je bij "opmerkingen" aangeeft welke tijd jouw voorkeur heeft dan proberen wij daar rekening mee te houden. Deelname is pas zeker na bevestiging.

Yoga in het THHA is gericht op ontspanning en herstel. De yogalessen starten met het stretchen en losmaken van het gehele lichaam. Tijdens deze oefeningen voelen deelnemers vaak pas hoeveel spanning en vermoeidheid zich heeft vastgezet in het lichaam. Na deze oefeningen volgen wat staande houdingen. Houdingen worden steeds wat langer vastgehouden om dieper in de ontspanning te komen. Elke les is weer anders. Als een houding niet lukt, samen gekeken worden naar een aanpassing of alternatief. Yoga leert je je lichaam opnieuw kennen na een tijd van onrust en spanning. Je geest komt tot rust door ontspanningsoefeningen en je lichaam herstelt zich door oefeningen die je conditie verbeteren. De yoga wordt door Irene Antoniesen  gegeven. Irene geeft al sinds 1987 yoga in Arnhem, o.a. op de Geitenkamp. Irene is in 2019 geopereerd aan een goedaardige tumor in haar hoofd, die flink wat revalidatie en gevolgen met zich meebracht. Deze ervaring heeft Irene nog meer bewust gemaakt van de kwetsbaarheid van ons lichaam en van de impact van een tumor, zowel lichamelijk als geestelijk.

Tai Chi is een heilzame, rustige, blessurevrije bewegingsvorm, geschikt voor iedereen, die souplesse en conditie weer opbouwt. En die vooral kalmte in hart en geest herstelt. Tai Chi is op dinsdagmiddag van 13.15u tot 14.15u.

De lessen worden gegeven door Theo van de Weijer van TaiChiTheo Arnhem.

Yoga in het THHA is gericht op ontspanning en herstel. De yogalessen starten met het stretchen en losmaken van het gehele lichaam. Tijdens deze oefeningen voelen deelnemers vaak pas hoeveel spanning en vermoeidheid zich heeft vastgezet in het lichaam. Na deze oefeningen volgen wat staande houdingen. Houdingen worden steeds wat langer vastgehouden om dieper in de ontspanning te komen. Elke les is weer anders. Als een houding niet lukt, samen gekeken worden naar een aanpassing of alternatief. Yoga leert je je lichaam opnieuw kennen na een tijd van onrust en spanning. Je geest komt tot rust door ontspanningsoefeningen en je lichaam herstelt zich door oefeningen die je conditie verbeteren. De yoga wordt door Irene Antoniesen  gegeven. Irene geeft al sinds 1987 yoga in Arnhem, o.a. op de Geitenkamp. Irene is in 2019 geopereerd aan een goedaardige tumor in haar hoofd, die flink wat revalidatie en gevolgen met zich meebracht. Deze ervaring heeft Irene nog meer bewust gemaakt van de kwetsbaarheid van ons lichaam en van de impact van een tumor, zowel lichamelijk als geestelijk.

Tai Chi is een heilzame, rustige, blessurevrije bewegingsvorm, geschikt voor iedereen, die souplesse en conditie weer opbouwt. En die vooral kalmte in hart en geest herstelt. Tai Chi is op dinsdagmiddag van 13.15u tot 14.15u.

De lessen worden gegeven door Theo van de Weijer van TaiChiTheo Arnhem.

Iedere twee weken op de woensdag staat er om 11:00 uur een ontspanningsmassage op onze agenda. Anneke van Luxemburg verzorgt deze massage, die inclusief een kort gesprek waarin jij je wensen kenbaar kunt maken, ongeveer 60 tot 75 minuten duurt.

Ontspanningsmassage is een totale lichaamsmassage en een heerlijke manier om tot rust te komen. Het haalt je uit je hoofd en laat je je lichaam weer voelen. Het geeft ontspanning van spieren, weefsels en gewrichten en afname van spanning en stress. Het activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam. De ademhaling wordt rustiger en dieper waardoor een algeheel gevoel van welbehagen wordt ervaren.

Anneke van Luxemburg is een oude bekende van het Toon Hermans Huis en we zijn heel blij dat zij weer massages gaat geven in ons inloophuis.

Voor het bewerkstelligen van een diepe ontspanning kan Anneke putten uit de vele opleidingen die ze heeft genoten, zoals intuïtieve massage, polariteitsmassage, bindweefselmassage, voetreflex massage, holistic pulsing, reiki.

In de jaren die ze masseert, heeft ze haar kennis en ontspanningstechnieken altijd verder ontwikkeld. Daardoor kan ze een variëteit aan milde en intensievere massagetechnieken afwisselen.

Om de 2 weken op woensdag, om 11:00 uur.

Deelname is pas zeker na bevestiging.

Wekelijks op woensdag, elke 2 weken, om 11:00 uur.

Deelname is pas zeker na bevestiging.

Tai Chi is een heilzame, rustige, blessurevrije bewegingsvorm, geschikt voor iedereen, die souplesse en conditie weer opbouwt. En die vooral kalmte in hart en geest herstelt. Tai Chi is op dinsdagmiddag van 13.15u tot 14.15u.

De lessen worden gegeven door Theo van de Weijer van TaiChiTheo Arnhem.

Dayenne Titiheru biedt maandelijks in haar salon een gezichtsbehandeling aan aan onze gasten. We weten dat wanneer je ziek bent of bent geweest, of wanneer je te maken hebt met ziekte van een ander, het heerlijk is om momenten voor jezelf te hebben. Even ontspannen, even niets doen, even niet hoeven nadenken over wat je doormaakt, wat achter je ligt, wat misschien nog gaat komen. Dayenne is deskundige met meer dan 35 jaar ervaring in de hair- & beauty business. Zij is op zoek gegaan om op het gebied van skincare de beste behandelingen te vinden. "Kwaliteit, professionaliteit en creativiteit staan bij mij altijd voorop. Het is voor mij belangrijk dat ik de wensen van de klant werkelijkheid kan laten worden. Tijdens jouw consult neem ik dan ook alle tijd voor je. We bespreken samen jouw wensen en ik geef je eerlijk advies over de beste mogelijkheden voor jou. Bij Hair & Skintherapy by Dayenne kan je terecht voor een gezichtsbehandeling gericht op huidverbetering en anti-aging. Hierbij maken wij gebruik van duurzame en biologische producten." Tijdens het kennismakingsconsult in de salon op de Steenstraat zal Dayenne jouw huid goed analyseren en haar bevindingen met je delen. Vervolgens wordt er een behandeling op maat voor je gemaakt. Hierna kan je genieten van een gezichtsbehandeling van ca. 60 minuten." De Skin Treatment bestaat uit: reiniging, peeling, epileren, masker naar wens met als afsluiting oog- lip- en dagverzorging en SPF. Hair & Skintherapy by Dayenne kan je vinden op de Steenstraat 45 6828 CC Arnhem. Meer informatie vind je op haar website www.hairtherapy.nl

Tai Chi is een heilzame, rustige, blessurevrije bewegingsvorm, geschikt voor iedereen, die souplesse en conditie weer opbouwt. En die vooral kalmte in hart en geest herstelt. Tai Chi is op dinsdagmiddag van 13.15u tot 14.15u.

De lessen worden gegeven door Theo van de Weijer van TaiChiTheo Arnhem.

Fotograaf Peter gaat 1x per maand met jou op stap om  foto's te maken. Peter is natuur- en architectuurfotograaf. Hij wil zijn eigen enthousiasme voor alles wat groeit en bloeit in de natuur op jou overbrengen. Maar ook een onverwachte hoek van een gebouw of de weerspiegeling in een raam kan een prachtige foto opleveren. Je kunt een fototoestel meenemen, maar ook je mobiel. Daarmee kunnen tegenwoordig net zulke mooie foto's gemaakt worden! Mocht je zelf een mooie plek kennen om daar te fotograferen laat het ons weten! Mariëlle, een van onze gastvrouwen én hartstochtelijk fotografe, loopt ook mee. Het startpunt is steeds ergens anders; bij de bevestiging van je deelname hoor je waar gestart wordt.

Tai Chi is een heilzame, rustige, blessurevrije bewegingsvorm, geschikt voor iedereen, die souplesse en conditie weer opbouwt. En die vooral kalmte in hart en geest herstelt. Tai Chi is op dinsdagmiddag van 13.15u tot 14.15u.

De lessen worden gegeven door Theo van de Weijer van TaiChiTheo Arnhem.

Dayenne Titiheru biedt maandelijks in haar salon een gezichtsbehandeling aan aan onze gasten. We weten dat wanneer je ziek bent of bent geweest, of wanneer je te maken hebt met ziekte van een ander, het heerlijk is om momenten voor jezelf te hebben. Even ontspannen, even niets doen, even niet hoeven nadenken over wat je doormaakt, wat achter je ligt, wat misschien nog gaat komen. Dayenne is deskundige met meer dan 35 jaar ervaring in de hair- & beauty business. Zij is op zoek gegaan om op het gebied van skincare de beste behandelingen te vinden. "Kwaliteit, professionaliteit en creativiteit staan bij mij altijd voorop. Het is voor mij belangrijk dat ik de wensen van de klant werkelijkheid kan laten worden. Tijdens jouw consult neem ik dan ook alle tijd voor je. We bespreken samen jouw wensen en ik geef je eerlijk advies over de beste mogelijkheden voor jou. Bij Hair & Skintherapy by Dayenne kan je terecht voor een gezichtsbehandeling gericht op huidverbetering en anti-aging. Hierbij maken wij gebruik van duurzame en biologische producten." Tijdens het kennismakingsconsult in de salon op de Steenstraat zal Dayenne jouw huid goed analyseren en haar bevindingen met je delen. Vervolgens wordt er een behandeling op maat voor je gemaakt. Hierna kan je genieten van een gezichtsbehandeling van ca. 60 minuten." De Skin Treatment bestaat uit: reiniging, peeling, epileren, masker naar wens met als afsluiting oog- lip- en dagverzorging en SPF. Hair & Skintherapy by Dayenne kan je vinden op de Steenstraat 45 6828 CC Arnhem. Meer informatie vind je op haar website www.hairtherapy.nl

Fotograaf Peter gaat 1x per maand met jou op stap om  foto's te maken. Peter is natuur- en architectuurfotograaf. Hij wil zijn eigen enthousiasme voor alles wat groeit en bloeit in de natuur op jou overbrengen. Maar ook een onverwachte hoek van een gebouw of de weerspiegeling in een raam kan een prachtige foto opleveren. Je kunt een fototoestel meenemen, maar ook je mobiel. Daarmee kunnen tegenwoordig net zulke mooie foto's gemaakt worden! Mocht je zelf een mooie plek kennen om daar te fotograferen laat het ons weten! Mariëlle, een van onze gastvrouwen én hartstochtelijk fotografe, loopt ook mee. Het startpunt is steeds ergens anders; bij de bevestiging van je deelname hoor je waar gestart wordt.

Dayenne Titiheru biedt maandelijks in haar salon een gezichtsbehandeling aan aan onze gasten. We weten dat wanneer je ziek bent of bent geweest, of wanneer je te maken hebt met ziekte van een ander, het heerlijk is om momenten voor jezelf te hebben. Even ontspannen, even niets doen, even niet hoeven nadenken over wat je doormaakt, wat achter je ligt, wat misschien nog gaat komen. Dayenne is deskundige met meer dan 35 jaar ervaring in de hair- & beauty business. Zij is op zoek gegaan om op het gebied van skincare de beste behandelingen te vinden. "Kwaliteit, professionaliteit en creativiteit staan bij mij altijd voorop. Het is voor mij belangrijk dat ik de wensen van de klant werkelijkheid kan laten worden. Tijdens jouw consult neem ik dan ook alle tijd voor je. We bespreken samen jouw wensen en ik geef je eerlijk advies over de beste mogelijkheden voor jou. Bij Hair & Skintherapy by Dayenne kan je terecht voor een gezichtsbehandeling gericht op huidverbetering en anti-aging. Hierbij maken wij gebruik van duurzame en biologische producten." Tijdens het kennismakingsconsult in de salon op de Steenstraat zal Dayenne jouw huid goed analyseren en haar bevindingen met je delen. Vervolgens wordt er een behandeling op maat voor je gemaakt. Hierna kan je genieten van een gezichtsbehandeling van ca. 60 minuten." De Skin Treatment bestaat uit: reiniging, peeling, epileren, masker naar wens met als afsluiting oog- lip- en dagverzorging en SPF. Hair & Skintherapy by Dayenne kan je vinden op de Steenstraat 45 6828 CC Arnhem. Meer informatie vind je op haar website www.hairtherapy.nl