Type activiteit: Activiteit

Mijn motto: Blijf bewegen Ik geef lessen Tai Chi en Qigong. Hierin ligt de nadruk kalmte, concentratie het lichaam soepel maken, de ademhaling verdiepen. Een meditatie in beweging.

Elke eerste woensdag van de maand kun je wandelen met het THHA. Onze gastvrouw Mariëlle is een enthousiaste wandelaar en weet als voormalig maatschappelijk werkster hoe goed bewegen is voor ruimte in het hoofd. Mariëlle doet deze wandelingen samen met Francis, een van onze vaste gasten.

Tijdens de wandelingen is er aandacht voor techniek, uithoudingsvermogen en conditie-opbouw, maar ook voor het sociale aspect. Iedereen kan meedoen op zijn of haar niveau. Wandelen verbetert niet alleen de lichamelijke conditie, maar brengt ook mentale fitheid. Door regelmatig te wandelen, wordt de gezondheid positief beïnvloed. Wandelen in een groep is motiverend en ook gezellig. Tijdens het wandelen is er ruimte voor het uitwisselen van ervaringen en ideeën en het is ook een moment om even gezellig samen te zijn en van de omgeving te genieten.

Wandel je mee? Mariëlle wandelt door weer en wind met minimaal 1 deelnemer en maximaal 6 deelnemers.

We verzamelen om 10:00 uur. Gaan wandelen om 10:15 uur en lopen dan ongeveer tot 11:30 uur.
De startlocatie is altijd in Arnhem of omstreken (zoals Oosterbeek). Na jouw aanmelding hoor je van ons waar de wandeling die keer start.

Iedere week op de woensdag staat er om 11:00 uur een ontspanningsmassage op onze agenda. Anneke van Luxemburg verzorgt deze massage, die inclusief een kort gesprek waarin jij je wensen kenbaar kunt maken, ongeveer 60 tot 75 minuten duurt.

Ontspanningsmassage is een totale lichaamsmassage en een heerlijke manier om tot rust te komen. Het haalt je uit je hoofd en laat je je lichaam weer voelen. Het geeft ontspanning van spieren, weefsels en gewrichten en afname van spanning en stress. Het activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam. De ademhaling wordt rustiger en dieper waardoor een algeheel gevoel van welbehagen wordt ervaren.

Anneke van Luxemburg is een oude bekende van het Toon Hermans Huis en we zijn heel blij dat zij weer massages gaat geven in ons inloophuis.

Voor het bewerkstelligen van een diepe ontspanning kan Anneke putten uit de vele opleidingen die ze heeft genoten, zoals intuïtieve massage, polariteitsmassage, bindweefselmassage, voetreflex massage, holistic pulsing, reiki.

In de jaren die ze masseert, heeft ze haar kennis en ontspanningstechnieken altijd verder ontwikkeld. Daardoor kan ze een variëteit aan milde en intensievere massagetechnieken afwisselen.

Wekelijks op woensdag om 11:00 uur.

Deelname is pas zeker na bevestiging.

Je staat in de bloei van je leven, vol met plannen voor de toekomst. Druk met studie, werk, gezin en dan… is daar de diagnose kanker. Van het één op andere moment word je omvergeblazen en probeer je met je naasten op de been te blijven. En na alle behandelingen wil je weer meedoen aan het normale leven…Maar hoe doe je dat? Hoe ga je om met je diagnose? Hoe communiceer je met je partner, ouders, kinderen? Kan je blijven werken en wil je dat? Wat moet je met je gevoelens? En je vermoeidheid?

De mensen om je heen zorgen voor je en doen hun best je te begrijpen, maar echt snappen kunnen ze het niet. Het is dan fijn om je gevoelens en emoties te kunnen delen met andere jonge vrouwen, die hetzelfde meemaken of hebben meegemaakt.

Wees daarom welkom bij onze jonge vrouwengroep (ongeveer 25 – 45 jaar) om over deze en andere dingen te praten. Dit alles in een ontspannen sfeer en een veilige omgeving (het huis is alleen voor jullie geopend). We maken altijd tijd om met elkaar bij te praten en ervaringen uit te wisselen. Bovendien is er ook elke keer een jongere ervaringsdeskundige bij.

- Maandag 12 juni zullen Janneke de Heus en/of Saskia Rietveld (ervaringsdeskundigen) de bijeenkomst begeleiden. M.b.v. korte en leuke opdrachten is er extra aandacht voor ieders verhaal en het uitwisselen van ervaringen. Echt een bijeenkomst om in gesprek te gaan met andere jonge, vrouwelijke lotgenoten die geraakt zijn door kanker.

Wij kijken er naar uit! Hopelijk tot dan. 

Let op: In juli en augustus hebben we een zomerstop. Maandag 11 september 2023 gaan we weer verder met de bijeenkomsten.

Mijn motto: Blijf bewegen Ik geef lessen Tai Chi en Qigong. Hierin ligt de nadruk kalmte, concentratie het lichaam soepel maken, de ademhaling verdiepen. Een meditatie in beweging.

Iedere week op de woensdag staat er om 11:00 uur een ontspanningsmassage op onze agenda. Anneke van Luxemburg verzorgt deze massage, die inclusief een kort gesprek waarin jij je wensen kenbaar kunt maken, ongeveer 60 tot 75 minuten duurt.

Ontspanningsmassage is een totale lichaamsmassage en een heerlijke manier om tot rust te komen. Het haalt je uit je hoofd en laat je je lichaam weer voelen. Het geeft ontspanning van spieren, weefsels en gewrichten en afname van spanning en stress. Het activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam. De ademhaling wordt rustiger en dieper waardoor een algeheel gevoel van welbehagen wordt ervaren.

Anneke van Luxemburg is een oude bekende van het Toon Hermans Huis en we zijn heel blij dat zij weer massages gaat geven in ons inloophuis.

Voor het bewerkstelligen van een diepe ontspanning kan Anneke putten uit de vele opleidingen die ze heeft genoten, zoals intuïtieve massage, polariteitsmassage, bindweefselmassage, voetreflex massage, holistic pulsing, reiki.

In de jaren die ze masseert, heeft ze haar kennis en ontspanningstechnieken altijd verder ontwikkeld. Daardoor kan ze een variëteit aan milde en intensievere massagetechnieken afwisselen.

Wekelijks op woensdag om 11:00 uur.

Deelname is pas zeker na bevestiging.

Mijn motto: Blijf bewegen Ik geef lessen Tai Chi en Qigong. Hierin ligt de nadruk kalmte, concentratie het lichaam soepel maken, de ademhaling verdiepen. Een meditatie in beweging.

Iedere week op de woensdag staat er om 11:00 uur een ontspanningsmassage op onze agenda. Anneke van Luxemburg verzorgt deze massage, die inclusief een kort gesprek waarin jij je wensen kenbaar kunt maken, ongeveer 60 tot 75 minuten duurt.

Ontspanningsmassage is een totale lichaamsmassage en een heerlijke manier om tot rust te komen. Het haalt je uit je hoofd en laat je je lichaam weer voelen. Het geeft ontspanning van spieren, weefsels en gewrichten en afname van spanning en stress. Het activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam. De ademhaling wordt rustiger en dieper waardoor een algeheel gevoel van welbehagen wordt ervaren.

Anneke van Luxemburg is een oude bekende van het Toon Hermans Huis en we zijn heel blij dat zij weer massages gaat geven in ons inloophuis.

Voor het bewerkstelligen van een diepe ontspanning kan Anneke putten uit de vele opleidingen die ze heeft genoten, zoals intuïtieve massage, polariteitsmassage, bindweefselmassage, voetreflex massage, holistic pulsing, reiki.

In de jaren die ze masseert, heeft ze haar kennis en ontspanningstechnieken altijd verder ontwikkeld. Daardoor kan ze een variëteit aan milde en intensievere massagetechnieken afwisselen.

Wekelijks op woensdag om 11:00 uur.

Deelname is pas zeker na bevestiging.

Mijn motto: Blijf bewegen Ik geef lessen Tai Chi en Qigong. Hierin ligt de nadruk kalmte, concentratie het lichaam soepel maken, de ademhaling verdiepen. Een meditatie in beweging.

Iedere week op de woensdag staat er om 11:00 uur een ontspanningsmassage op onze agenda. Anneke van Luxemburg verzorgt deze massage, die inclusief een kort gesprek waarin jij je wensen kenbaar kunt maken, ongeveer 60 tot 75 minuten duurt.

Ontspanningsmassage is een totale lichaamsmassage en een heerlijke manier om tot rust te komen. Het haalt je uit je hoofd en laat je je lichaam weer voelen. Het geeft ontspanning van spieren, weefsels en gewrichten en afname van spanning en stress. Het activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam. De ademhaling wordt rustiger en dieper waardoor een algeheel gevoel van welbehagen wordt ervaren.

Anneke van Luxemburg is een oude bekende van het Toon Hermans Huis en we zijn heel blij dat zij weer massages gaat geven in ons inloophuis.

Voor het bewerkstelligen van een diepe ontspanning kan Anneke putten uit de vele opleidingen die ze heeft genoten, zoals intuïtieve massage, polariteitsmassage, bindweefselmassage, voetreflex massage, holistic pulsing, reiki.

In de jaren die ze masseert, heeft ze haar kennis en ontspanningstechnieken altijd verder ontwikkeld. Daardoor kan ze een variëteit aan milde en intensievere massagetechnieken afwisselen.

Wekelijks op woensdag om 11:00 uur.

Deelname is pas zeker na bevestiging.

Mijn motto: Blijf bewegen Ik geef lessen Tai Chi en Qigong. Hierin ligt de nadruk kalmte, concentratie het lichaam soepel maken, de ademhaling verdiepen. Een meditatie in beweging.

Mijn motto: Blijf bewegen Ik geef lessen Tai Chi en Qigong. Hierin ligt de nadruk kalmte, concentratie het lichaam soepel maken, de ademhaling verdiepen. Een meditatie in beweging.

Mijn motto: Blijf bewegen Ik geef lessen Tai Chi en Qigong. Hierin ligt de nadruk kalmte, concentratie het lichaam soepel maken, de ademhaling verdiepen. Een meditatie in beweging.

Mijn motto: Blijf bewegen Ik geef lessen Tai Chi en Qigong. Hierin ligt de nadruk kalmte, concentratie het lichaam soepel maken, de ademhaling verdiepen. Een meditatie in beweging.

Mijn motto: Blijf bewegen Ik geef lessen Tai Chi en Qigong. Hierin ligt de nadruk kalmte, concentratie het lichaam soepel maken, de ademhaling verdiepen. Een meditatie in beweging.

Je staat in de bloei van je leven, vol met plannen voor de toekomst. Druk met studie, werk, gezin en dan… is daar de diagnose kanker. Van het één op andere moment word je omvergeblazen en probeer je met je naasten op de been te blijven. En na alle behandelingen wil je weer meedoen aan het normale leven…Maar hoe doe je dat? Hoe ga je om met je diagnose? Hoe communiceer je met je partner, ouders, kinderen? Kan je blijven werken en wil je dat? Wat moet je met je gevoelens? En je vermoeidheid?

De mensen om je heen zorgen voor je en doen hun best je te begrijpen, maar echt snappen kunnen ze het niet. Het is dan fijn om je gevoelens en emoties te kunnen delen met andere jonge vrouwen, die hetzelfde meemaken of hebben meegemaakt.

Wees daarom welkom bij onze jonge vrouwengroep (ongeveer 25 – 45 jaar) om over deze en andere dingen te praten. Dit alles in een ontspannen sfeer en een veilige omgeving (het huis is alleen voor jullie geopend). We maken altijd tijd om met elkaar bij te praten en ervaringen uit te wisselen. Bovendien is er ook elke keer een jongere ervaringsdeskundige bij.

- Maandag 12 juni zullen Janneke de Heus en/of Saskia Rietveld (ervaringsdeskundigen) de bijeenkomst begeleiden. M.b.v. korte en leuke opdrachten is er extra aandacht voor ieders verhaal en het uitwisselen van ervaringen. Echt een bijeenkomst om in gesprek te gaan met andere jonge, vrouwelijke lotgenoten die geraakt zijn door kanker.

Wij kijken er naar uit! Hopelijk tot dan. 

Let op: In juli en augustus hebben we een zomerstop. Maandag 11 september 2023 gaan we weer verder met de bijeenkomsten.

Je staat in de bloei van je leven, vol met plannen voor de toekomst. Druk met studie, werk, gezin en dan… is daar de diagnose kanker. Van het één op andere moment word je omvergeblazen en probeer je met je naasten op de been te blijven. En na alle behandelingen wil je weer meedoen aan het normale leven…Maar hoe doe je dat? Hoe ga je om met je diagnose? Hoe communiceer je met je partner, ouders, kinderen? Kan je blijven werken en wil je dat? Wat moet je met je gevoelens? En je vermoeidheid?

De mensen om je heen zorgen voor je en doen hun best je te begrijpen, maar echt snappen kunnen ze het niet. Het is dan fijn om je gevoelens en emoties te kunnen delen met andere jonge vrouwen, die hetzelfde meemaken of hebben meegemaakt.

Wees daarom welkom bij onze jonge vrouwengroep (ongeveer 25 – 45 jaar) om over deze en andere dingen te praten. Dit alles in een ontspannen sfeer en een veilige omgeving (het huis is alleen voor jullie geopend). We maken altijd tijd om met elkaar bij te praten en ervaringen uit te wisselen. Bovendien is er ook elke keer een jongere ervaringsdeskundige bij.

- Maandag 12 juni zullen Janneke de Heus en/of Saskia Rietveld (ervaringsdeskundigen) de bijeenkomst begeleiden. M.b.v. korte en leuke opdrachten is er extra aandacht voor ieders verhaal en het uitwisselen van ervaringen. Echt een bijeenkomst om in gesprek te gaan met andere jonge, vrouwelijke lotgenoten die geraakt zijn door kanker.

Wij kijken er naar uit! Hopelijk tot dan. 

Let op: In juli en augustus hebben we een zomerstop. Maandag 11 september 2023 gaan we weer verder met de bijeenkomsten.