Type activiteit: Activiteit

Elke eerste woensdag van de maand kun je wandelen met het THHA. Onze gastvrouw Francis is een enthousiaste wandelaar en weet hoe belangrijk het is om te bewegen om je hoofd leeg te maken. Tijdens de wandelingen is er aandacht voor techniek, uithoudingsvermogen en conditie-opbouw, maar ook voor het sociale aspect. Iedereen kan meedoen op zijn of haar niveau. Wandelen verbetert niet alleen de lichamelijke conditie, maar brengt ook mentale fitheid. Door regelmatig te wandelen, wordt de gezondheid positief beïnvloed. Wandelen in een groep is motiverend en ook gezellig. Tijdens het wandelen is er ruimte voor het uitwisselen van ervaringen en ideeën en het is ook een moment om even gezellig samen te zijn en van de omgeving te genieten.

Wandel je mee? Francis wandelt door weer en wind met minimaal 1 deelnemer en maximaal 6 deelnemers.

We verzamelen om 10:00 uur. Gaan wandelen om 10:15 uur en lopen dan ongeveer tot 11:30 uur.
De startlocatie is altijd in Arnhem of omstreken (zoals Oosterbeek). Na jouw aanmelding hoor je van ons waar de wandeling die keer start.

Iedere week op de woensdag staat er om 11:00 uur een ontspanningsmassage op onze agenda. Anneke van Luxemburg verzorgt deze massage, die inclusief een kort gesprek waarin jij je wensen kenbaar kunt maken, ongeveer 60 tot 75 minuten duurt.

Ontspanningsmassage is een totale lichaamsmassage en een heerlijke manier om tot rust te komen. Het haalt je uit je hoofd en laat je je lichaam weer voelen. Het geeft ontspanning van spieren, weefsels en gewrichten en afname van spanning en stress. Het activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam. De ademhaling wordt rustiger en dieper waardoor een algeheel gevoel van welbehagen wordt ervaren.

Anneke van Luxemburg is een oude bekende van het Toon Hermans Huis en we zijn heel blij dat zij weer massages gaat geven in ons inloophuis.

Voor het bewerkstelligen van een diepe ontspanning kan Anneke putten uit de vele opleidingen die ze heeft genoten, zoals intuïtieve massage, polariteitsmassage, bindweefselmassage, voetreflex massage, holistic pulsing, reiki.

In de jaren die ze masseert, heeft ze haar kennis en ontspanningstechnieken altijd verder ontwikkeld. Daardoor kan ze een variëteit aan milde en intensievere massagetechnieken afwisselen.

Wekelijks op woensdag om 11:00 uur.

Deelname is pas zeker na bevestiging.

Je staat in de bloei van je leven, vol met plannen voor de toekomst. Druk met studie, werk, gezin en dan… is daar de diagnose kanker. Van het één op andere moment word je omvergeblazen en probeer je met je naasten op de been te blijven. En na alle behandelingen wil je weer meedoen aan het normale leven…Maar hoe doe je dat? Hoe ga je om met je diagnose? Hoe communiceer je met je partner, ouders, kinderen? Kan je blijven werken en wil je dat? Wat moet je met je gevoelens? En je vermoeidheid?

De mensen om je heen zorgen voor je en doen hun best je te begrijpen, maar echt snappen kunnen ze het niet. Het is dan fijn om je gevoelens en emoties te kunnen delen met andere jonge vrouwen, die hetzelfde meemaken of hebben meegemaakt.

Wees daarom welkom bij onze jonge vrouwengroep (ongeveer 25 – 45 jaar) om over deze en andere dingen te praten. Dit alles in een ontspannen sfeer en een veilige omgeving (het huis is alleen voor jullie geopend). We maken altijd tijd om met elkaar bij te praten en ervaringen uit te wisselen. Bovendien is er ook elke keer een jongere ervaringsdeskundige bij.

- Maandag 13 november is er weer een bijeenkomst waarin we het samenzijn met andere jonge vrouwen centraal stellen. Deze keer samen met systeemtherapeut en ervaringsdeskundige Janneke de Heus. We gaan vanuit het systeemdenken (het systeem = de belangrijke mensen om je heen) naar de context kijken en proberen te begrijpen waarom de dingen gaan zoals ze gaan. We gaan aan de slag met oefeningen waarin we kijken naar elkaars krachten en mogelijkheden, steun- en hulpbronnen aan de hand van verschillende materialen zoals poppetjes en andere figuren.

- Maandag 11 december is er weer een bijeenkomst waarin we het samenzijn met andere jonge vrouwen centraal stellen. Maar deze keer hebben we geen inhoudelijke gespreksopdrachten, maar gaan we creatief aan de slag. Onze gastvrouw Els (tevens ook bloemiste) gaat deze keer met ons bloemschikken. Het thema is: "Jij verdient een lichtje." Tijdens deze leuke opdracht is er genoeg ruimte om met elkaar in gesprek te gaan en om ervaringen uit te wisselen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze bijeenkomst, maar een donatie voor de materialen wordt wel zeer op prijs gesteld. Dit kan via deze website of in de donatiepot in het Toon Hermans Huis Arnhem.

*Kijk in de agenda voor de data van de volgende bijeenkomsten. 

Wij kijken er naar uit! Hopelijk tot dan.

Mijn motto: Blijf bewegen Ik geef lessen Tai Chi en Qigong. Hierin ligt de nadruk kalmte, concentratie het lichaam soepel maken, de ademhaling verdiepen. Een meditatie in beweging.

Kanker en de behandeling ervan hebben een grote impact op de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Bewezen is dat bewegen goed is voor het herstel. Zwemmen helpt om de conditie voorzichtig weer op te bouwen. In het water ben je vrij, je ervaart minder beperkingen en de belasting op spieren en gewrichten is goed te doseren. Het water in het doelgroepenbad van zwembad Valkenhuizen is met 31° C lekker warm en desinfectie vindt plaats door middel van zoutelektrolyse. Hierdoor heb je veel minder last van chloor en de eventuele bijverschijnselen daarvan.

Tijdens oncologiezwemmen zorgen ze voor een rustige en prettige omgeving met weinig prikkels. De groepjes zijn klein en de aandacht is persoonlijk. Oncologiezwemmen volg je zo lang je wilt, het is geen afgeronde cursus. Als het goed gaat kom je vaker. Lukt het even niet, dan sla je over.

De lesgever,  is gespecialiseerd in oncologiezwemmen en weet welke impact zaken als chemokuren, chronische moeheid en operatiebeperkingen op jouw emotionele en psychische gemoedstoestand hebben.

Tijdens de lessen is een gastvrouw van het Toon Hermans Huis Arnhem aanwezig. De gastvrouw is er ter ondersteuning van de deelnemers als daar behoefte aan is, bijvoorbeeld als jij je ineens niet lekker wordt of als het even niet gaat. Zij is er ook als contactpersoon in de hal en na afloop in het restaurant. Hierdoor kan er een hechte groep ontstaan, waar ook ruimte is voor een lach en een traan.

Ze vinden het leuk als je eerst een keer vrijblijvend komt meedoen. Je kunt dan zelf ervaren of het wat voor je is.

Meld je aan voor een gratis proefles inclusief intakegesprek. 

Kijk op de website van zwembad Valkenhuizen of ga naar: https://www.sportbedrijfarnhem.nl/zwembaden/valkenhuizen/aangepast-zwemmen-valkenhuizen/aangepastzwemmen/

Iedere week op de woensdag staat er om 11:00 uur een ontspanningsmassage op onze agenda. Anneke van Luxemburg verzorgt deze massage, die inclusief een kort gesprek waarin jij je wensen kenbaar kunt maken, ongeveer 60 tot 75 minuten duurt.

Ontspanningsmassage is een totale lichaamsmassage en een heerlijke manier om tot rust te komen. Het haalt je uit je hoofd en laat je je lichaam weer voelen. Het geeft ontspanning van spieren, weefsels en gewrichten en afname van spanning en stress. Het activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam. De ademhaling wordt rustiger en dieper waardoor een algeheel gevoel van welbehagen wordt ervaren.

Anneke van Luxemburg is een oude bekende van het Toon Hermans Huis en we zijn heel blij dat zij weer massages gaat geven in ons inloophuis.

Voor het bewerkstelligen van een diepe ontspanning kan Anneke putten uit de vele opleidingen die ze heeft genoten, zoals intuïtieve massage, polariteitsmassage, bindweefselmassage, voetreflex massage, holistic pulsing, reiki.

In de jaren die ze masseert, heeft ze haar kennis en ontspanningstechnieken altijd verder ontwikkeld. Daardoor kan ze een variëteit aan milde en intensievere massagetechnieken afwisselen.

Wekelijks op woensdag om 11:00 uur.

Deelname is pas zeker na bevestiging.

Mijn motto: Blijf bewegen Ik geef lessen Tai Chi en Qigong. Hierin ligt de nadruk kalmte, concentratie het lichaam soepel maken, de ademhaling verdiepen. Een meditatie in beweging.

Kanker en de behandeling ervan hebben een grote impact op de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Bewezen is dat bewegen goed is voor het herstel. Zwemmen helpt om de conditie voorzichtig weer op te bouwen. In het water ben je vrij, je ervaart minder beperkingen en de belasting op spieren en gewrichten is goed te doseren. Het water in het doelgroepenbad van zwembad Valkenhuizen is met 31° C lekker warm en desinfectie vindt plaats door middel van zoutelektrolyse. Hierdoor heb je veel minder last van chloor en de eventuele bijverschijnselen daarvan.

Tijdens oncologiezwemmen zorgen ze voor een rustige en prettige omgeving met weinig prikkels. De groepjes zijn klein en de aandacht is persoonlijk. Oncologiezwemmen volg je zo lang je wilt, het is geen afgeronde cursus. Als het goed gaat kom je vaker. Lukt het even niet, dan sla je over.

De lesgever,  is gespecialiseerd in oncologiezwemmen en weet welke impact zaken als chemokuren, chronische moeheid en operatiebeperkingen op jouw emotionele en psychische gemoedstoestand hebben.

Tijdens de lessen is een gastvrouw van het Toon Hermans Huis Arnhem aanwezig. De gastvrouw is er ter ondersteuning van de deelnemers als daar behoefte aan is, bijvoorbeeld als jij je ineens niet lekker wordt of als het even niet gaat. Zij is er ook als contactpersoon in de hal en na afloop in het restaurant. Hierdoor kan er een hechte groep ontstaan, waar ook ruimte is voor een lach en een traan.

Ze vinden het leuk als je eerst een keer vrijblijvend komt meedoen. Je kunt dan zelf ervaren of het wat voor je is.

Meld je aan voor een gratis proefles inclusief intakegesprek. 

Kijk op de website van zwembad Valkenhuizen of ga naar: https://www.sportbedrijfarnhem.nl/zwembaden/valkenhuizen/aangepast-zwemmen-valkenhuizen/aangepastzwemmen/

Iedere week op de woensdag staat er om 11:00 uur een ontspanningsmassage op onze agenda. Anneke van Luxemburg verzorgt deze massage, die inclusief een kort gesprek waarin jij je wensen kenbaar kunt maken, ongeveer 60 tot 75 minuten duurt.

Ontspanningsmassage is een totale lichaamsmassage en een heerlijke manier om tot rust te komen. Het haalt je uit je hoofd en laat je je lichaam weer voelen. Het geeft ontspanning van spieren, weefsels en gewrichten en afname van spanning en stress. Het activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam. De ademhaling wordt rustiger en dieper waardoor een algeheel gevoel van welbehagen wordt ervaren.

Anneke van Luxemburg is een oude bekende van het Toon Hermans Huis en we zijn heel blij dat zij weer massages gaat geven in ons inloophuis.

Voor het bewerkstelligen van een diepe ontspanning kan Anneke putten uit de vele opleidingen die ze heeft genoten, zoals intuïtieve massage, polariteitsmassage, bindweefselmassage, voetreflex massage, holistic pulsing, reiki.

In de jaren die ze masseert, heeft ze haar kennis en ontspanningstechnieken altijd verder ontwikkeld. Daardoor kan ze een variëteit aan milde en intensievere massagetechnieken afwisselen.

Wekelijks op woensdag om 11:00 uur.

Deelname is pas zeker na bevestiging.

Iedere week op de woensdag staat er om 11:00 uur een ontspanningsmassage op onze agenda. Anneke van Luxemburg verzorgt deze massage, die inclusief een kort gesprek waarin jij je wensen kenbaar kunt maken, ongeveer 60 tot 75 minuten duurt.

Ontspanningsmassage is een totale lichaamsmassage en een heerlijke manier om tot rust te komen. Het haalt je uit je hoofd en laat je je lichaam weer voelen. Het geeft ontspanning van spieren, weefsels en gewrichten en afname van spanning en stress. Het activeert het zelfhelend vermogen van het lichaam. De ademhaling wordt rustiger en dieper waardoor een algeheel gevoel van welbehagen wordt ervaren.

Anneke van Luxemburg is een oude bekende van het Toon Hermans Huis en we zijn heel blij dat zij weer massages gaat geven in ons inloophuis.

Voor het bewerkstelligen van een diepe ontspanning kan Anneke putten uit de vele opleidingen die ze heeft genoten, zoals intuïtieve massage, polariteitsmassage, bindweefselmassage, voetreflex massage, holistic pulsing, reiki.

In de jaren die ze masseert, heeft ze haar kennis en ontspanningstechnieken altijd verder ontwikkeld. Daardoor kan ze een variëteit aan milde en intensievere massagetechnieken afwisselen.

Wekelijks op woensdag om 11:00 uur.

Deelname is pas zeker na bevestiging.

Je staat in de bloei van je leven, vol met plannen voor de toekomst. Druk met studie, werk, gezin en dan… is daar de diagnose kanker. Van het één op andere moment word je omvergeblazen en probeer je met je naasten op de been te blijven. En na alle behandelingen wil je weer meedoen aan het normale leven…Maar hoe doe je dat? Hoe ga je om met je diagnose? Hoe communiceer je met je partner, ouders, kinderen? Kan je blijven werken en wil je dat? Wat moet je met je gevoelens? En je vermoeidheid?

De mensen om je heen zorgen voor je en doen hun best je te begrijpen, maar echt snappen kunnen ze het niet. Het is dan fijn om je gevoelens en emoties te kunnen delen met andere jonge vrouwen, die hetzelfde meemaken of hebben meegemaakt.

Wees daarom welkom bij onze jonge vrouwengroep (ongeveer 25 – 45 jaar) om over deze en andere dingen te praten. Dit alles in een ontspannen sfeer en een veilige omgeving (het huis is alleen voor jullie geopend). We maken altijd tijd om met elkaar bij te praten en ervaringen uit te wisselen. Bovendien is er ook elke keer een jongere ervaringsdeskundige bij.

- Maandag 13 november is er weer een bijeenkomst waarin we het samenzijn met andere jonge vrouwen centraal stellen. Deze keer samen met systeemtherapeut en ervaringsdeskundige Janneke de Heus. We gaan vanuit het systeemdenken (het systeem = de belangrijke mensen om je heen) naar de context kijken en proberen te begrijpen waarom de dingen gaan zoals ze gaan. We gaan aan de slag met oefeningen waarin we kijken naar elkaars krachten en mogelijkheden, steun- en hulpbronnen aan de hand van verschillende materialen zoals poppetjes en andere figuren.

- Maandag 11 december is er weer een bijeenkomst waarin we het samenzijn met andere jonge vrouwen centraal stellen. Maar deze keer hebben we geen inhoudelijke gespreksopdrachten, maar gaan we creatief aan de slag. Onze gastvrouw Els (tevens ook bloemiste) gaat deze keer met ons bloemschikken. Het thema is: "Jij verdient een lichtje." Tijdens deze leuke opdracht is er genoeg ruimte om met elkaar in gesprek te gaan en om ervaringen uit te wisselen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze bijeenkomst, maar een donatie voor de materialen wordt wel zeer op prijs gesteld. Dit kan via deze website of in de donatiepot in het Toon Hermans Huis Arnhem.

*Kijk in de agenda voor de data van de volgende bijeenkomsten. 

Wij kijken er naar uit! Hopelijk tot dan.

Je staat in de bloei van je leven, vol met plannen voor de toekomst. Druk met studie, werk, gezin en dan… is daar de diagnose kanker. Van het één op andere moment word je omvergeblazen en probeer je met je naasten op de been te blijven. En na alle behandelingen wil je weer meedoen aan het normale leven…Maar hoe doe je dat? Hoe ga je om met je diagnose? Hoe communiceer je met je partner, ouders, kinderen? Kan je blijven werken en wil je dat? Wat moet je met je gevoelens? En je vermoeidheid?

De mensen om je heen zorgen voor je en doen hun best je te begrijpen, maar echt snappen kunnen ze het niet. Het is dan fijn om je gevoelens en emoties te kunnen delen met andere jonge vrouwen, die hetzelfde meemaken of hebben meegemaakt.

Wees daarom welkom bij onze jonge vrouwengroep (ongeveer 25 – 45 jaar) om over deze en andere dingen te praten. Dit alles in een ontspannen sfeer en een veilige omgeving (het huis is alleen voor jullie geopend). We maken altijd tijd om met elkaar bij te praten en ervaringen uit te wisselen. Bovendien is er ook elke keer een jongere ervaringsdeskundige bij.

- Maandag 13 november is er weer een bijeenkomst waarin we het samenzijn met andere jonge vrouwen centraal stellen. Deze keer samen met systeemtherapeut en ervaringsdeskundige Janneke de Heus. We gaan vanuit het systeemdenken (het systeem = de belangrijke mensen om je heen) naar de context kijken en proberen te begrijpen waarom de dingen gaan zoals ze gaan. We gaan aan de slag met oefeningen waarin we kijken naar elkaars krachten en mogelijkheden, steun- en hulpbronnen aan de hand van verschillende materialen zoals poppetjes en andere figuren.

- Maandag 11 december is er weer een bijeenkomst waarin we het samenzijn met andere jonge vrouwen centraal stellen. Maar deze keer hebben we geen inhoudelijke gespreksopdrachten, maar gaan we creatief aan de slag. Onze gastvrouw Els (tevens ook bloemiste) gaat deze keer met ons bloemschikken. Het thema is: "Jij verdient een lichtje." Tijdens deze leuke opdracht is er genoeg ruimte om met elkaar in gesprek te gaan en om ervaringen uit te wisselen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze bijeenkomst, maar een donatie voor de materialen wordt wel zeer op prijs gesteld. Dit kan via deze website of in de donatiepot in het Toon Hermans Huis Arnhem.

*Kijk in de agenda voor de data van de volgende bijeenkomsten. 

Wij kijken er naar uit! Hopelijk tot dan.

Je staat in de bloei van je leven, vol met plannen voor de toekomst. Druk met studie, werk, gezin en dan… is daar de diagnose kanker. Van het één op andere moment word je omvergeblazen en probeer je met je naasten op de been te blijven. En na alle behandelingen wil je weer meedoen aan het normale leven…Maar hoe doe je dat? Hoe ga je om met je diagnose? Hoe communiceer je met je partner, ouders, kinderen? Kan je blijven werken en wil je dat? Wat moet je met je gevoelens? En je vermoeidheid?

De mensen om je heen zorgen voor je en doen hun best je te begrijpen, maar echt snappen kunnen ze het niet. Het is dan fijn om je gevoelens en emoties te kunnen delen met andere jonge vrouwen, die hetzelfde meemaken of hebben meegemaakt.

Wees daarom welkom bij onze jonge vrouwengroep (ongeveer 25 – 45 jaar) om over deze en andere dingen te praten. Dit alles in een ontspannen sfeer en een veilige omgeving (het huis is alleen voor jullie geopend). We maken altijd tijd om met elkaar bij te praten en ervaringen uit te wisselen. Bovendien is er ook elke keer een jongere ervaringsdeskundige bij.

- Maandag 13 november is er weer een bijeenkomst waarin we het samenzijn met andere jonge vrouwen centraal stellen. Deze keer samen met systeemtherapeut en ervaringsdeskundige Janneke de Heus. We gaan vanuit het systeemdenken (het systeem = de belangrijke mensen om je heen) naar de context kijken en proberen te begrijpen waarom de dingen gaan zoals ze gaan. We gaan aan de slag met oefeningen waarin we kijken naar elkaars krachten en mogelijkheden, steun- en hulpbronnen aan de hand van verschillende materialen zoals poppetjes en andere figuren.

- Maandag 11 december is er weer een bijeenkomst waarin we het samenzijn met andere jonge vrouwen centraal stellen. Maar deze keer hebben we geen inhoudelijke gespreksopdrachten, maar gaan we creatief aan de slag. Onze gastvrouw Els (tevens ook bloemiste) gaat deze keer met ons bloemschikken. Het thema is: "Jij verdient een lichtje." Tijdens deze leuke opdracht is er genoeg ruimte om met elkaar in gesprek te gaan en om ervaringen uit te wisselen. Er zijn geen kosten verbonden aan deze bijeenkomst, maar een donatie voor de materialen wordt wel zeer op prijs gesteld. Dit kan via deze website of in de donatiepot in het Toon Hermans Huis Arnhem.

*Kijk in de agenda voor de data van de volgende bijeenkomsten. 

Wij kijken er naar uit! Hopelijk tot dan.