Het inloophuis voor iedereen
in Arnhem en omgeving die met kanker
te maken heeft of heeft gehad

Word Donateur

Agenda

Yoga

yoga website

Vanaf najaar 2018 zijn er 2 yogagroepen in het THHA. Op donderdagmiddag geeft Ina van den Brink yoga. Ina heeft gewerkt als maatschappelijk werkster en tijdens haar werk ontmoette zij veel mensen die last hadden van lichamelijke klachten als gevolg van psychische spanningen en stress. Het werd haar duidelijk dat lichaamsbeweging en ontspanning belangrijk zijn om je goed te blijven voelen.

Een paar jaar geleden heeft zij de dynamische hatha yoga opleiding bij Ron van der Post in Nijmegen gevolgd. Verder wordt zij geïnspireerd vanuit restoratieve- en yin yoga, de wat rustiger yogavormen, gericht op ontspanning en herstel. Ina begint haaryogalessen met het stretchen en losmaken van het gehele lichaam. Tijdens deze oefeningen voelen deelnemers vaak pas hoeveel spanning en vermoeidheid zich heeft vastgezet in het lichaam. Na deze oefeningen volgen wat staande houdingen.Houdingen worden steeds wat langer vastgehouden om dieper in de ontspanning te komen. Elke les is weer anders. Ina probeert haar lessen voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk te maken en als een houding niet lukt, samen gekeken worden naar een aanpassing of alternatief.

Op vrijdagmiddag geeft Irene Antoniesen yoga. Irene is yogadocente vanaf 1987. Van huis uit dramadocente voelde zij zich aangetrokken tot de ontspannende,meditatieve kant van yoga als tegenhanger van de expressieve kant van drama. Op diverse plekken in Arnhem geeft Irene les aan verschillende groepen, van jong tot oud, met en zonder beperking. Ook Irene geeft yoga, die past bij de gasten van ons huis. Alle oefeningen worden aangepast aan de persoonlijke mogelijkheden van de deelnemers. 

Yoga leert je je lichaam opnieuw kennen na een tijd van onrust en spanning. Je geest komt tot rust door ontspanningsoefeningen en je lichaam herstelt zich door oefeningen die je conditie verbeteren.

Alle lessen worden gezamenlijk afgesloten met een kop thee in de huiskamer. Er is ruimte om ervaringen met elkaar te delen, als daar behoefte aan is.

Ben je benieuwd naar wat yoga voor jou kan betekenen, zien we je graag vanaf september in het THHA.

Wanneer? Vanaf 6 september op donderdagmiddag en op vrijdagmiddag van 13.30 tot 14.30 uur. Per keer is plek voor 6 deelnemers. 

Aanmelden kan bij voorkeur via onderstaand formulier of telefonisch via 026-21 33 196. Deelname is pas zeker na bevestiging.

6 september 2018 om 13:30
7 september 2018 om 13:30
13 september 2019 om 13:30
14 september 2018 om 13:30
20 september 2018 om 13:30
4 oktober 2018 om 13:30
11 oktober 2018 om 13:30
18 oktober 2018 om 13:30
25 oktober 2018 om 13:30
26 oktober 2018 om 13:30
1 november 2018 om 13:30
8 november 2018 om 13:30
15 november 2018 om 13:30
16 november 2018 om 13:30
22 november 2018 om 13:30
23 november 2018 om 13:30
29 november 2018 om 13:30
6 december 2018 om 13:30
13 december 2018 om 13:30
14 december 2018 om 13:30
20 december 2018 om 13:30
21 december 2018 om 13:30
Naam

E-mailadres

Datum

Telefoonnummer

Opmerkingen/wensen


Versturen Niet alle velden zijn ingevuld.